Смрити-медитация. Аюрведический метод психотерапии

В аюрведе, как и в экзистенциальном анализе, человек рассматривается как единство трех измерений: физическое, психическое и духовное.
Неразрешенные эмоциональные проблемы, нравственно-духовные противоречия могут влиять на физическое состояние человека. Поэтому даже физические проблемы со здоровьем необходимо решать комплексно, работая, в том числе, и с эмоциональными переживаниями. Медитация помогает актуализировать внутренний потенциал человека, благодаря которому происходит улучшение состояния, прояснение своих запросов.

В переводе с санскрита “смрити” означает “память” (или “памятование”). Этот метод также называется управляемой медитацией. Не всегда человек осознает, какие проблемы его блокируют, мешают проживать полноценную жизнь. В процессе терапевтической беседы далеко не каждый может сразу отойти от рационализации переживаний и прикоснуться к своим чувствам. Медитация часто позволяет быстрее вспомнить блокирующие и болезненные переживания, мысли и ситуации прошлого и переработать их за счет своего внутреннего потенциала. Как итог: освобождается больше ресурсов, постепенно уходят актуальные беспокоящие проблемы, улучшается физическое самочувствие. Смрити-медитация дает возможность углубиться на уровень духовного переживания, благодаря чему человек может приблизиться к целостному представлению о себе, своем жизненном пути, получить ответы на внутренние вопросы и новые осознания.

Как проходит сеанс:

В начале в психотерапевтической беседе уточняется конкретный запрос, проблема клиента, которую он хочет решить. Затем клиент погружается в медитативное состояние. На этом уровне есть возможность углубиться в бессознательные процессы, пройти сквозь внутренние блоки, осознать истоки проблем и, благодаря, персональному духовному потенциалу, освободиться от эмоционального груза прошлых переживаний.
Психотерапевт направляет клиента в процессе медитации, это позволяет дойти до первопричины актуальной проблемы и переработать ее.
Иногда в медитации мы работаем с образами, иногда с телесными ощущениями или конкретными воспоминаниями из прошлого.
В рамках долгосрочной психотерапевтической работы смрити-медитацию рекомендуется проводить в дополнение к психологическим консультациям.
Консультация длится 80-90 мин.
Стоимость смрити-медитации 7000 руб

С какими запросами лучше всего работает смрити-медитация:

• психосоматические заболевания
• проработка травматического опыта
• гармонизация отношений с близкими
• панические и тревожные состояния
• проработка чувств обиды, вины, стыда, злости