В каких случаях нужно обратиться к психологу?

  • Я испытываю регулярно состояние страха, тревоги, паники. Эти состояния сильно нагружают и ограничивают.
  • Я чувствую себя больным, есть проблемы со здоровьем, хотя проведенные медицинские обследования не проясняют причин моего физического дискомфорта.
  • Долгое время я принимаю успокоительные, снотворные, психотропные препараты.
  • Я чувствую себя без сил, подавленно, нет желаний, присутствует постоянная вялость.
  • Меня регулярно одолевают сильные и болезненные чувства: вины, стыда, ненависти, безнадежности и др.
  • Я нахожусь в партнерских отношениях, которые меня сильно нагружают.
  • Я нахожусь в эмоциональной зависимости от другого человека.
  • В моей жизни сейчас трудная ситуация: развод, тяжелая болезнь, смерть близкого и др.
  • Иногда я думаю о самоубийстве.
  • У меня трудности в выстраивании отношений с родственниками, друзьями, коллегами.
  • Я очень устаю от своих детей.
  • Мой ребенок постоянно болеет или же имеет психосоматические заболевания.
  • Мой ребенок замкнут, малообщителен или же агрессивен и проявляет конфликтное поведение.
  • У меня есть пристрастие к алкоголю, наркотикам или же играм. Я много ем, не могу контролировать процесс потребления пищи.
  • Я не справляюсь со своей сексуальностью, мне сложно принять свою сексуальную ориентацию.
  • Я боюсь принимать решения, есть страх ошибиться.
  • У меня не получается понять свой жизненный путь, чем я должен профессионально заниматься.
  • Я чувствую себя несвободно, в моей жизни много ситуаций, которые оказывают на меня давление.
  • Я ощущаю себя плохим(ой), у меня низкая самооценка, неуверенность в себе и своих возможностях.

Чем поможет психолог?

  • понять причины своего состояния, увидеть пути выхода из ситуации
  • выйти из замкнутого круга нерешенных проблем и начать строить жизнь так, как этого хочется
  • улучшить отношения с близкими людьми
  • перестать тратить силы на навязчивое обдумывание проблем и переживаний
  • освободить ресурсы для новых начинаний
  • лучше понимать себя, свои желания, свое предназначение
  • справиться с тревогой, паническими атаками
  • принять свои жизненные условия, пережить разрыв отношений или утрату близких
  • улучшить качество жизни

Направления работы

Самопознание

С детства нам постоянно говорят, что мы должны делать, как правильно поступать. Часто родители выбирают за детей профессию. И человек живет, возможно, внешне успешной жизнью, но при этом не ощущает радости и гармонии, чувствует потребность изменить свою жизнь, но совсем не знает как.  Все дело в том, что, опираясь на суждения других, требования общества, ожидания близких, человек перестает слышать себя, чувствовать свои истинные желания и стремления.  Работа с квалифицированным психологом помогает раскрыть новые ресурсы, возможности в себе, свой потенциал, заложенный природой.

Работа с психологической травмой

Моя научная деятельность посвящена изучению посттравматического стресса, который возникает как затяжная или отсроченная реакция на ситуации, сопряженные с угрозой жизни или здоровью.
Травматичное событие могло произойти давно, но человек, к сожалению, психологически не справился с ним. Как правило, речь идет об экстремальных ситуациях, выходящих за пределы обычных человеческих переживаний (смерть близкого, серьезная болезнь, изнасилование, разбойное нападение и др.)
Часто бывает так, что в момент кризисной ситуации человек сохраняет стойкость, адаптируется потом к новым условиям жизни, но через несколько месяцев/лет оказывается в состоянии апатии, депрессии, бессилии. Работа с психологом поможет восстановить жизненные силы, обрести психологический комфорт, справиться с травматическими эпизодами.

Карьерное и профессиональное консультирование, проведение профдиагностики учащихся

«Мне нравится моя работа, этой деятельности я хочу посвятить свою жизнь!» — далеко не каждый с уверенностью может сказать такие слова.

Карьерный и профессиональный рост – все это часто приносит лишь временное удовлетворение человеку от собственной профессиональной реализации, если нет более глубинного понимания, для чего он это делает и что дает ему  профессиональная деятельность.

Иногда мы вынужденно осваиваем какую-то профессию, потому что она более востребована или это выбор родителей. Современные представления об успешной личности диктуют свои условия, вынуждая человека преуспеть во всех основных сферах жизни, лишая его возможности остановиться и подумать: «Нравится ли мне то, что я делаю? Хочу ли я посвятить этому жизнь?»

Консультации психолога помогут вам:

  • понять, какая профессия вам подходит

  • обнаружить новые финансовые и карьерные перспективы

  • найти смысл и перспективы развития

  • прояснить причины из-за которых вы не занимаетесь тем, чем хотели бы

  • справиться со страхами, которые часто бывают у людей, которые хотят начать свой бизнес, переходят на новую работу, получают повышение, участвуют в новых проектах.

Помощь в преодолении неуверенности в себе

Неуверенность в себе – это не приговор. Регулярная работа с психологом позволит повысить самооценку, ощутить уверенность в себе, своих силах. Почему важно иметь хорошую самооценку, чувствовать собственную ценность?

Это дает возможность улучшить качество жизни, позволяет обрести легкость и радость. Ведь вам больше не нужно тратить свои силы и ресурсы на то, чтобы что-то доказывать другим, делать некоторые вещи исключительно ради получения признания со стороны родственников, коллег, друзей, знакомых.

Человек, который ощущает собственную ценность, принимает себя и хорошо к себе относится, не нуждается в постоянном признании со стороны других людей, так как он ощущает эту ценность в себе и этого достаточно. Такому человеку гораздо легче выстраивать партнерские отношения, в которых нет места обидам, чувству вины и непонятости. Он ощущает собственную ценность, лучше слышит себя, свои потребности, желания, планы и цели в жизни и спокойно реализовывает их, не равняясь на общественные стандарты.


Работа с утратой, переживанием горя

Cмерть близкого – одно из самых травматичных событий, которое может произойти в жизни человека.  Потеря ориентира, депрессия, нежелание жить, чувство вины, злость – это нормальные реакции на утрату. Обращение к психологу поможет быстрее восстановиться, обнаружить жизненные ресурсы, позволит не погрузиться в затяжную депрессию.


Работа с агрессией

Агрессия – это защитная реакция. Если человек постоянно испытывает состояние раздражения и злости, то речь идет об общей неудовлетворенности жизнью. Работа с психологом поможет  предотвратить агрессию, прояснить причины этих состояний.

Благодаря такой работе человек начнет четко понимать, в каких темах он наиболее  уязвимым, как помочь себе избежать развития агрессивных реакций и как можно иным способом решать конфликтные ситуации.


Консультирование по вопросам межличностных взаимоотношений

Отношения – важная часть жизни человека. Обиды, чувство вины, разочарование, неоправданные ожидания – частые спутники в партнерских, детско-родительских, дружеских отношениях. Такие чувства нагружают нас, мешают устанавливать уважительный диалог с другим человеком. Далеко не всегда самостоятельно можно справиться с этими ранящими переживаниями. Психолог помогает человеку прояснить свои ожидания, справиться с болезненными чувствами, наметить новые возможности развития отношений. Работа с психологом способствует укреплению собственной личности, автономии. Это также помогает избавиться от эмоционально-зависимых отношений.


Работа со страхами

Современный ритм жизни, работа в режиме многозадачности, внутренние переживания, большая ответственность – все это может привести к состоянию бессонницы, тревоги, паническим атакам. Не стоит ждать, что симптомы пройдут сами. Со временем они только усиливаются. Самостоятельно они проходят редко. Чтобы не пришлось лечиться при помощи медикаментов у психиатра при первых симптомах внутренней тревоги, паники стоит обратиться к психологу. Прояснение причин таких состояний, формирование индивидуальных техник помогут быстро справиться с тревогой, страхом.

Помощь при апатии и депрессии

Подавленное настроение, отсутствие сил, недовольство собой и своей жизнью, чувство безысходности, отсутствие смысла – вот частые симптомы, которые можно встретить при депрессии.

Депрессия – это, как правило, сигнал о том, что в жизни человека происходит что-то не так. Если своевременно обратить на него внимание, то можно сделать первый шаг к позитивным изменениям в жизни.

Работа с психологом поможет прояснить причины именно вашего состояния, наметить шаги, позволяющие выйти из депрессии, сформировать рекомендации, которые помогут впредь не погружаться в такое состояние.

Варианты работы

Разовая консультация

Иногда одной консультации бывает достаточно, чтобы понять себя, своих близких, прояснить причины болезненных переживаний и увидеть возможные выходы из проблемной ситуации. Благодаря одной консультации вы сможете получить индивидуальные рекомендации, выполняя который вы в скором времени увидите положительные изменения в вашей жизни. Однако, важно понимать, что в основном проблемы, копятся годами, и решить их все за одну встречу невозможно.

Краткосрочный курс психотерапии

Далеко не всегда удается следовать рекомендациям психолога самостоятельно. Чтобы ввести новые привычки в жизнь, разобраться с болезненными ситуациями и переживаниями, необходимо сопровождение специалиста. В процессе краткосрочного курса мы будем работать с первопричинами болезненных чувств, с тяжелыми мыслями; прояснять ожидания; находить новые жизненные перспективы; работать над тем, чтобы не возникало рецидивов.

Длительная психотерапия

Позволяет не только справиться с тяжелыми переживаниями (депрессия, тревога, страхи и др.), но и при хорошем психическом состоянии перейти на более качественный уровень проживания собственной жизни. Длительная психотерапия – это гарантия личностного роста. Помогает понять и скорректировать собственные установки, актуализировать свою жизненную энергию, обнаружить новые смыслы и возможности.

Разовая консультация

Иногда одной консультации бывает достаточно, чтобы понять себя, своих близких, прояснить причины болезненных переживаний и увидеть возможные выходы из проблемной ситуации. Благодаря одной консультации вы сможете получить индивидуальные рекомендации, выполняя который вы в скором времени увидите положительные изменения в вашей жизни. Однако, важно понимать, что в основном проблемы, копятся годами, и решить их все за одну встречу невозможно.

Краткосрочный курс психотерапии

5 — 10 консультаций

Далеко не всегда удается следовать рекомендациям психолога самостоятельно. Чтобы ввести новые привычки в жизнь, разобраться с болезненными ситуациями и переживаниями, необходимо сопровождение специалиста. В процессе краткосрочного курса мы будем работать с первопричинами болезненных чувств, с тяжелыми мыслями; прояснять ожидания; находить новые жизненные перспективы; работать над тем, чтобы не возникало рецидивов.

Длительная психотерапия

20 — 40 консультаций

Позволяет не только справиться с тяжелыми переживаниями (депрессия, тревога, страхи и др.), но и при хорошем психическом состоянии перейти на более качественный уровень проживания собственной жизни. Длительная психотерапия – это гарантия личностного роста. Помогает понять и скорректировать собственные установки, актуализировать свою жизненную энергию, обнаружить новые смыслы и возможности.

Отзывы

Услуги

Индивидуальная консультация

Очная психотерапия или психологическое консультирование в индивидуальном формате позволяет максимально эффективно работать с Вашей проблемой.

60 мин. / 3500 руб.

Психодиагностика и Профконсультация

Проведение тестирования для выявления личностных особенностей, профессиональной направленности клиента. По результатам психодиагностики Вы получаете письменное заключение с рекомендациями.

70 мин. / 3500 руб.

Групповая работа

Групповая работа направлена, как правило, на решение конкретных запросов, дает возможность найти единомышленников, получить поддержку и опору не только от психолога, но и от других участников группы.

1500-2500 руб.

Индивидуальная консультация

Очная психотерапия или психологическое консультирование в индивидуальном формате позволяет максимально эффективно работать с Вашей проблемой.

60 мин. / 3500 руб.

Психодиагностика и Профконсультация

Проведение тестирования для выявления личностных особенностей, профессиональной направленности клиента. По результатам психодиагностики Вы получаете письменное заключение с рекомендациями.

70 мин. / 3500 руб.

Групповая работа

Групповая работа направлена, как правило, на решение конкретных запросов, дает возможность найти единомышленников, получить поддержку и опору не только от психолога, но и от других участников группы.

1500-2500 руб.

Прием каждый день, по предварительной записи

9:00 — 21:00
По адресам:

Skype консультация

Если Вы живете в другом городе или у Вас нет возможности выезжать на встречи.

60 мин. / 3500 руб. Skype: evgenia_koltsova
загрузка карты...
загрузка карты...

Записаться на прием или задать вопрос

Последние статьи

Что нам нужно для изменений? 6 Января 2019

Что нам нужно для изменений?

В поисках внутреннего спокойствия, своих желаний, индивидуального предназначения, смысла они ходят на различные семинары, тренинги, слушают лекции, читают книги по самопознанию.

Читать >
Группа самопознания «Практика хорошей жизни»  14 Сентября 2017

Группа самопознания «Практика хорошей жизни»

В детстве нас обычно не учат, как обходиться со своими чувствами, переживаниями, мыслями, не объясняют, что значит – заботиться о себе. А ведь это – основа гармоничного состояния и эффективных действий. Без этих умений не обретешь хорошую жизнь.

Читать >
Мастер-классы по психологии в МДК на Новом Арбате 4 Апреля 2017

Мастер-классы по психологии в МДК на Новом Арбате

Дорогие друзья! Приглашаем на нашу серию мастер-классов в Московский Дом Книги на Новом Арбате.

Читать >