ЕВГЕНИЯ
КОЛЬЦОВА

Я занимаюсь психологией более 15 лет. Являюсь сертифицированным психологом австрийской экзистенциально-аналитической школы. Ведущая групп самопознания и программ обучения для психологов. Провожу индивидуальные консультации, супервизии и тематические медитации.

ПСИХОЛОГ

ОБО МНЕ

Здравствуйте, меня зовут Евгения. Я - практикующий психолог, провожу индивидуальные консультации и групповые программы с 2007 года. Закончила факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, являюсь сертифицированным психологом, ко-тренером обучающих программ по экзистенциальному анализу GLE-international и членом Совета тренеров Ассоциации Экзистенциально-Аналитических Психологов и Психотерапевтов (АЭАПП).

ПОДРОБНЕЕ ОБО МНЕ

Мои принципы

Я применяю методы, которые интересны мне и с профессиональной точки зрения и как человеку, интегрируя восточные практики и западный подход к психотерапии. Основной метод, который я использую – экзистенциальный анализ. На мой взгляд, именно он помогает человеку психологически дозреть, обнаружить свой потенциал и проживать жизнь с внутренним согласием. А восточные практики медитаций, которые я включаю в групповые программы и индивидуальные встречи, помогают глубже почувствовать свою природу, связь с бОльшим, прояснить метафизическую картину мира и укрепить духовные опоры.

Виктор Франкл рассматривает человека как единство трех измерений: телесное, психическое и ноэтическое (духовное). Они тесно связаны между собой, мы не можем отдельно заниматься своим телом, игнорируя эмоциональные переживания или голос совести. Проблемы потери смысла рано или поздно могут привести к психосоматическим болезням или зависимостям, игнорирование эмоциональной сферы - к депрессии, пренебрежение физическим здоровьем - к подавленной воле. В своей индивидуальной работе и на групповых программах я всегда ставлю перед собой задачу- сформировать у человека целостную картину себя и понимание того, что заниматься своим развитием нужно системно и комплексно. Именно такой подход помогает человеку прийти к наполненной, персональной и аутентичной жизни.

В современном мире человек много учится, осваивает новые навыки, профессию. Однако мало кто уделяет также достаточно времени развитию своего внутреннего мира, работе над психологическим благополучием. Если вы хотите понимать себя, чувствовать свое предназначение в жизни, иметь успешное карьерное развитие и хорошие отношения, обязательно уделяйте время себе, своему внутреннему состоянию, чувствам.

Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам - самостоятельно не всегда удается увидеть истинные причины возникших проблем и, тем более, найти продуктивные способы их решения.

Экзистенциональный анализ

Почему я выбрала именно этот метод?

Экзистенциальный анализ подходит к задаче оказания терапевтической помощи с позиции бережного отношения и уважения к конкретной личности. Пациент или клиент - это не просто «человек с проблемой», а человек неповторимый, имеющий несравнимую ни с кем индивидуальность, обладающий собственной свободой.

Экзистенциальный анализ не работает с проблемой, выделяя и изолируя проблему из жизни. Он стремится к пониманию изнутри самой логики конкретной человеческой жизни: откуда появилась данная проблема, почему она не могла не появиться, и как сейчас с ней можно обойтись.

Экзистенциальный анализ - очень бережный и чуткий метод работы. Им нельзя навредить клиенту, ухудшить его состояние, что можно встретить при других более агрессивных психологических практиках. Наоборот, работа экзистенциального психолога способствует укреплению личности клиента, раскрытию его потенциала, нахождению собственной позиции, своей индивидуальности.

Современный экзистенциальный анализ А.Лэнгле - это теория личности, базирующаяся на основных четырех экзистенциальных мотивациях, которыми движим каждый человек. Они включают в себя, кроме описанного В. Франклом стремления к смыслу, еще несколько составляющих, которые глубинно делают человека активным:
мотивация к физическому выживанию и духовному преодолению бытия, т.е. к тому, чтобы мочь быть (Sein-Konnen);
мотивация к переживанию ценностей и получению психической радости от жизни, т.е. к тому, чтобы нравилось жить (Leben-Mogen);
мотивация к персональной справедливости и аутентичности, т.е. к тому, чтобы иметь право быть таким, какой ты есть (So-sein-Durfen);
мотивация к экзистенциальному смыслу и созданию того, что имеет ценность (Handeln-Sollen).

В России экзистенциальный анализ пока не очень распространен, в отличие от Австрии, Германии. Основателем этого метода является ученик Виктора Франкла – Альфрид Лэнгле*. Получение практических и теоретических знаний напрямую от основателя этого метода дает возможность российским психологам освоить экзистенциальный анализ без искажений, таким, каким он был разработан основателем школы.

Для меня важно то, что, являясь частью экзистенциально-аналитического сообщества, я имею возможность обмениваться опытом с западными коллегами и наблюдать, как работают психотерапевты в Европе.

*Альфрид Лэнгле родился в 1951 году, имеет докторскую степень по медицине и психологии. Ученик Франкла, попытавшийся на базе Логотерапии и экзистенциального анализа Франкла разработать самостоятельный вид психотерапии, названный им экзистенциальный анализом.

Смрити-медитация. Аюрведический метод психотерапии

В аюрведе, как и в экзистенциальном анализе, человек рассматривается как единство трех измерений: физическое, психическое и духовное. Неразрешенные эмоциональные проблемы, нравственно-духовные противоречия могут влиять на физическое состояние человека. Поэтому даже физические проблемы со здоровьем необходимо решать комплексно, работая, в том числе, и с эмоциональными переживаниями.

Медитация помогает актуализировать внутренний потенциал человека, благодаря которому происходит улучшение состояния, прояснение своих запросов. В переводе с санскрита “смрити” означает “память” (или “памятование”). Этот метод также называется управляемой медитацией. Не всегда человек осознает, какие проблемы его блокируют, мешают проживать полноценную жизнь. В процессе терапевтической беседы далеко не каждый может сразу отойти от рационализации переживаний и прикоснуться к своим чувствам. Медитация часто позволяет быстрее вспомнить блокирующие и болезненные переживания, мысли и ситуации прошлого и переработать их за счет своего внутреннего потенциала. Как итог: освобождается больше ресурсов, постепенно уходят актуальные беспокоящие проблемы, улучшается физическое самочувствие. Смрити-медитация дает возможность углубиться на уровень духовного переживания, благодаря чему человек может приблизиться к целостному представлению о себе, своем жизненном пути, получить ответы на внутренние вопросы и новые осознания.

Как проходит сеанс:

В начале в психотерапевтической беседе уточняется конкретный запрос, проблема клиента, которую он хочет решить. Затем клиент погружается в медитативное состояние. На этом уровне есть возможность углубиться в бессознательные процессы, пройти сквозь внутренние блоки, осознать истоки проблем и, благодаря, персональному духовному потенциалу, освободиться от эмоционального груза прошлых переживаний.

Психотерапевт направляет клиента в процессе медитации, это позволяет дойти до первопричины актуальной проблемы и переработать ее.

Иногда в медитации мы работаем с образами, иногда с телесными ощущениями или конкретными воспоминаниями из прошлого.

В рамках долгосрочной психотерапевтической работы смрити-медитацию рекомендуется проводить в дополнение к психологическим консультациям.

С какими запросами лучше всего работает смрити-медитация:

психосоматические заболевания
проработка травматического опыта
гармонизация отношений с близкими
панические и тревожные состояния
проработка чувств обиды, вины, стыда, злости.

УСЛУГИ

Провожу индивидуальные консультации и групповые программы

СУПЕРВИЗИЯ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ

Для тех, кто хочет развиваться в сфере психологического консультирования, стремится углубить свою психотерапевтическую работу с клиентом и получить новый ракурс с точки зрения экзистенциального анализа.

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Групповая работа помогает углубиться в изучение конкретной темы, получить больше теоретической информации и практического опыта и является отличным дополнением к индивидуальной психотерапии и/или первым шагом на пути к самопознанию.

ИНДИВИДУАЛЬНО

Этот формат позволяет проработать максимально подробно все ваши запросы. Начать можно с разовой консультации, которая поможет прояснить дальнейший план действий.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Этот формат позволяет проработать максимально подробно все ваши запросы. Начать можно с разовой консультации, которая поможет прояснить дальнейший план действий.

Где проходят встречи

Метро Киевская, улица Тружеников 14с.1, возможен формат онлайн-встреч
Стоимость

7 000 рублей

01
Разовая
консультация
Иногда одной консультации бывает достаточно, чтобы понять себя, своих близких, прояснить причины болезненных переживаний и увидеть возможные выходы из проблемной ситуации. Благодаря одной консультации вы сможете получить индивидуальные рекомендации, выполняя которые, вы в скором времени увидите положительные изменения в вашей жизни. Но важно понимать, что в основном проблемы копятся годами, и решить их все за одну встречу невозможно.
02
Краткосрочный курс психотерапии
Далеко не всегда удается следовать рекомендациям психолога самостоятельно. Чтобы ввести новые привычки в жизнь, разобраться с болезненными ситуациями и переживаниями, необходимо сопровождение специалиста. В процессе краткосрочного курса мы будем работать с первопричинами болезненных чувств, с тяжелыми мыслями; прояснять ожидания; находить новые жизненные перспективы; работать над тем, чтобы не возникало рецидивов.
03
Длительная психотерапия
Длительная психотерапия позволяет не только справиться с тяжелыми переживаниями (депрессия, тревога, страхи и др.), но и при хорошем психическом состоянии перейти на более качественный уровень проживания собственной жизни. Длительная психотерапия – это гарантия личностного роста. Помогает понять и скорректировать собственные установки, актуализировать свою жизненную энергию, обнаружить новые смыслы и возможности.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Групповая работа помогает углубиться в изучение конкретной темы, получить больше теоретической информации и практического опыта. Этот формат является отличным дополнением к индивидуальной психотерапии и/или первым шагом на пути к самопознанию.

Где проходят занятия

Метро Пушкинская/ Маяковская
Стоимость

от 3000 рублей

Групповая программа
“Самоценность”

12 500

р.

Формат занятий

в течение 1 месяца мы проведем 4 онлайн-встречи,

длительность 1 встречи – 2 часа

-----------------------------

На встречах мы будем разбирать предпосылки, необходимые для формирования ценности, выполнять практические упражнения, медитации, выстраивать картину себя, работать над принятием своих слабых сторон, учиться бережному отношению к себе.

Чем прочнее в человеке укоренено чувство собственной ценности, тем меньше напряжения в его жизни. Нет нужды оправдывать ожидания социума в ущерб себе. Появляется возможность жить ту жизнь, которая созвучна сердцу и делать те вещи, которые приносят вдохновение.

Дата старта ближайшей группы: 13 ноября 2024

Предварительные даты встреч: 13, 20 и 27 ноября, 4 декабря с 19 до 21 по Москве