Работа с психологической травмой

Моя научная деятельность посвящена изучению посттравматического стресса, который возникает как затяжная или отсроченная реакция на ситуации, сопряженные с угрозой жизни или здоровью.
Травматичное событие могло произойти давно, но человек, к сожалению, психологически не справился с ним. Как правило, речь идет об экстремальных ситуациях, выходящих за пределы обычных человеческих переживаний (смерть близкого, серьезная болезнь, изнасилование, разбойное нападение и др.)
Часто бывает так, что в момент кризисной ситуации человек сохраняет стойкость, адаптируется потом к новым условиям жизни, но через несколько месяцев/лет оказывается в состоянии апатии, депрессии, бессилии. Работа с психологом поможет восстановить жизненные силы, обрести психологический комфорт, справиться с травматическими эпизодами.

Карьерное и профессиональное консультирование, проведение профдиагностики учащихся

«Мне нравится моя работа, этой деятельности я хочу посвятить свою жизнь!» — далеко не каждый с уверенностью может сказать такие слова.

Карьерный и профессиональный рост – все это часто приносит лишь временное удовлетворение человеку от собственной профессиональной реализации, если нет более глубинного понимания, для чего он это делает и что дает ему  профессиональная деятельность.

Иногда мы вынужденно осваиваем какую-то профессию, потому что она более востребована или это выбор родителей. Современные представления об успешной личности диктуют свои условия, вынуждая человека преуспеть во всех основных сферах жизни, лишая его возможности остановиться и подумать: «Нравится ли мне то, что я делаю? Хочу ли я посвятить этому жизнь?»

Консультации психолога помогут вам:

• понять, какая профессия вам подходит

• обнаружить новые финансовые и карьерные перспективы

• найти смысл и перспективы развития

• прояснить причины из-за которых вы не занимаетесь тем, чем хотели бы

• справиться со страхами, которые часто бывают у людей, которые хотят начать свой бизнес, переходят на новую работу, получают повышение, участвуют в новых проектах.

Помощь в преодолении неуверенности в себе

Неуверенность в себе – это не приговор. Регулярная работа с психологом позволит повысить самооценку, ощутить уверенность в себе, своих силах. Почему важно иметь хорошую самооценку, чувствовать собственную ценность?

Это дает возможность улучшить качество жизни, позволяет обрести легкость и радость. Ведь вам больше не нужно тратить свои силы и ресурсы на то, чтобы что-то доказывать другим, делать некоторые вещи исключительно ради получения признания со стороны родственников, коллег, друзей, знакомых.

Человек, который ощущает собственную ценность, принимает себя и хорошо к себе относится, не нуждается в постоянном признании со стороны других людей, так как он ощущает эту ценность в себе и этого достаточно. Такому человеку гораздо легче выстраивать партнерские отношения, в которых нет места обидам, чувству вины и непонятости. Он ощущает собственную ценность, лучше слышит себя, свои потребности, желания, планы и цели в жизни и спокойно реализовывает их, не равняясь на общественные стандарты.

Работа с утратой, переживанием горя

Cмерть близкого – одно из самых травматичных событий, которое может произойти в жизни человека.  Потеря ориентира, депрессия, нежелание жить, чувство вины, злость – это нормальные реакции на утрату. Обращение к психологу поможет быстрее восстановиться, обнаружить жизненные ресурсы, позволит не погрузиться в затяжную депрессию.

Работа с агрессией

Агрессия – это защитная реакция. Если человек постоянно испытывает состояние раздражения и злости, то речь идет об общей неудовлетворенности жизнью. Работа с психологом поможет  предотвратить агрессию, прояснить причины этих состояний.

Благодаря такой работе человек начнет четко понимать, в каких темах он наиболее  уязвимым, как помочь себе избежать развития агрессивных реакций и как можно иным способом решать конфликтные ситуации.

Консультирование по вопросам межличностных взаимоотношений

Отношения – важная часть жизни человека. Обиды, чувство вины, разочарование, неоправданные ожидания – частые спутники в партнерских, детско-родительских, дружеских отношениях. Такие чувства нагружают нас, мешают устанавливать уважительный диалог с другим человеком. Далеко не всегда самостоятельно можно справиться с этими ранящими переживаниями. Психолог помогает человеку прояснить свои ожидания, справиться с болезненными чувствами, наметить новые возможности развития отношений. Работа с психологом способствует укреплению собственной личности, автономии. Это также помогает избавиться от эмоционально-зависимых отношений.

Работа со страхами

Современный ритм жизни, работа в режиме многозадачности, внутренние переживания, большая ответственность – все это может привести к состоянию бессонницы, тревоги, паническим атакам. Не стоит ждать, что симптомы пройдут сами. Со временем они только усиливаются. Самостоятельно они проходят редко. Чтобы не пришлось лечиться при помощи медикаментов у психиатра при первых симптомах внутренней тревоги, паники стоит обратиться к психологу. Прояснение причин таких состояний, формирование индивидуальных техник помогут быстро справиться с тревогой, страхом.

Помощь при апатии и депрессии

Подавленное настроение, отсутствие сил, недовольство собой и своей жизнью, чувство безысходности, отсутствие смысла – вот частые симптомы, которые можно встретить при депрессии.

Депрессия – это, как правило, сигнал о том, что в жизни человека происходит что-то не так. Если своевременно обратить на него внимание, то можно сделать первый шаг к позитивным изменениям в жизни.

Работа с психологом поможет прояснить причины именно вашего состояния, наметить шаги, позволяющие выйти из депрессии, сформировать рекомендации, которые помогут впредь не погружаться в такое состояние.