В каких случаях нужно обратиться к психологу?

  • Я испытываю регулярно состояние страха, тревоги, паники. Эти состояния сильно нагружают и ограничивают.
  • Я чувствую себя больным, есть проблемы со здоровьем, хотя проведенные медицинские обследования не проясняют причин моего физического дискомфорта.
  • Долгое время я принимаю успокоительные, снотворные, психотропные препараты.
  • Я чувствую себя без сил, подавленно, нет желаний, присутствует постоянная вялость.
  • Меня регулярно одолевают сильные и болезненные чувства: вины, стыда, ненависти, безнадежности и др.
  • Я нахожусь в партнерских отношениях, которые меня сильно нагружают.
  • Я нахожусь в эмоциональной зависимости от другого человека.
  • В моей жизни сейчас трудная ситуация: развод, тяжелая болезнь, смерть близкого и др.
  • Иногда я думаю о самоубийстве.
  • У меня трудности в выстраивании отношений с родственниками, друзьями, коллегами.
  • Я очень устаю от своих детей.
  • Мой ребенок постоянно болеет или же имеет психосоматические заболевания.
  • Мой ребенок замкнут, малообщителен или же агрессивен и проявляет конфликтное поведение.
  • У меня есть пристрастие к алкоголю, наркотикам или же играм. Я много ем, не могу контролировать процесс потребления пищи.
  • Я не справляюсь со своей сексуальностью, мне сложно принять свою сексуальную ориентацию.
  • Я боюсь принимать решения, есть страх ошибиться.
  • У меня не получается понять свой жизненный путь, чем я должен профессионально заниматься.
  • Я чувствую себя несвободно, в моей жизни много ситуаций, которые оказывают на меня давление.
  • Я ощущаю себя плохим(ой), у меня низкая самооценка, неуверенность в себе и своих возможностях.

Чем поможет психолог?

  • понять причины своего состояния, увидеть пути выхода из ситуации
  • выйти из замкнутого круга нерешенных проблем и начать строить жизнь так, как этого хочется
  • улучшить отношения с близкими людьми
  • перестать тратить силы на навязчивое обдумывание проблем и переживаний
  • освободить ресурсы для новых начинаний
  • лучше понимать себя, свои желания, свое предназначение
  • справиться с тревогой, паническими атаками
  • принять свои жизненные условия, пережить разрыв отношений или утрату близких
  • улучшить качество жизни

Направления работы

Самопознание

С детства нам постоянно говорят, что мы должны делать, как правильно поступать. Часто родители выбирают за детей профессию. И человек живет, возможно, внешне успешной жизнью, но при этом не ощущает радости и гармонии, чувствует потребность изменить свою жизнь, но совсем не знает как.  Все дело в том, что, опираясь на суждения других, требования общества, ожидания близких, человек перестает слышать себя, чувствовать свои истинные желания и стремления.  Работа с квалифицированным психологом помогает раскрыть новые ресурсы, возможности в себе, свой потенциал, заложенный природой.

Работа с психологической травмой

Моя научная деятельность посвящена изучению посттравматического стресса, который возникает как затяжная или отсроченная реакция на ситуации, сопряженные с угрозой жизни или здоровью.
Травматичное событие могло произойти давно, но человек, к сожалению, психологически не справился с ним. Как правило, речь идет об экстремальных ситуациях, выходящих за пределы обычных человеческих переживаний (смерть близкого, серьезная болезнь, изнасилование, разбойное нападение и др.)
Часто бывает так, что в момент кризисной ситуации человек сохраняет стойкость, адаптируется потом к новым условиям жизни, но через несколько месяцев/лет оказывается в состоянии апатии, депрессии, бессилии. Работа с психологом поможет восстановить жизненные силы, обрести психологический комфорт, справиться с травматическими эпизодами.

Карьерное и профессиональное консультирование, проведение профдиагностики учащихся

«Мне нравится моя работа, этой деятельности я хочу посвятить свою жизнь!» — далеко не каждый с уверенностью может сказать такие слова.

Карьерный и профессиональный рост – все это часто приносит лишь временное удовлетворение человеку от собственной профессиональной реализации, если нет более глубинного понимания, для чего он это делает и что дает ему  профессиональная деятельность.

Иногда мы вынужденно осваиваем какую-то профессию, потому что она более востребована или это выбор родителей. Современные представления об успешной личности диктуют свои условия, вынуждая человека преуспеть во всех основных сферах жизни, лишая его возможности остановиться и подумать: «Нравится ли мне то, что я делаю? Хочу ли я посвятить этому жизнь?»

Консультации психолога помогут вам:

  • понять, какая профессия вам подходит

  • обнаружить новые финансовые и карьерные перспективы

  • найти смысл и перспективы развития

  • прояснить причины из-за которых вы не занимаетесь тем, чем хотели бы

  • справиться со страхами, которые часто бывают у людей, которые хотят начать свой бизнес, переходят на новую работу, получают повышение, участвуют в новых проектах.

Помощь в преодолении неуверенности в себе

Неуверенность в себе – это не приговор. Регулярная работа с психологом позволит повысить самооценку, ощутить уверенность в себе, своих силах. Почему важно иметь хорошую самооценку, чувствовать собственную ценность?

Это дает возможность улучшить качество жизни, позволяет обрести легкость и радость. Ведь вам больше не нужно тратить свои силы и ресурсы на то, чтобы что-то доказывать другим, делать некоторые вещи исключительно ради получения признания со стороны родственников, коллег, друзей, знакомых.

Человек, который ощущает собственную ценность, принимает себя и хорошо к себе относится, не нуждается в постоянном признании со стороны других людей, так как он ощущает эту ценность в себе и этого достаточно. Такому человеку гораздо легче выстраивать партнерские отношения, в которых нет места обидам, чувству вины и непонятости. Он ощущает собственную ценность, лучше слышит себя, свои потребности, желания, планы и цели в жизни и спокойно реализовывает их, не равняясь на общественные стандарты.


Работа с утратой, переживанием горя

Cмерть близкого – одно из самых травматичных событий, которое может произойти в жизни человека.  Потеря ориентира, депрессия, нежелание жить, чувство вины, злость – это нормальные реакции на утрату. Обращение к психологу поможет быстрее восстановиться, обнаружить жизненные ресурсы, позволит не погрузиться в затяжную депрессию.


Работа с агрессией

Агрессия – это защитная реакция. Если человек постоянно испытывает состояние раздражения и злости, то речь идет об общей неудовлетворенности жизнью. Работа с психологом поможет  предотвратить агрессию, прояснить причины этих состояний.

Благодаря такой работе человек начнет четко понимать, в каких темах он наиболее  уязвимым, как помочь себе избежать развития агрессивных реакций и как можно иным способом решать конфликтные ситуации.


Консультирование по вопросам межличностных взаимоотношений

Отношения – важная часть жизни человека. Обиды, чувство вины, разочарование, неоправданные ожидания – частые спутники в партнерских, детско-родительских, дружеских отношениях. Такие чувства нагружают нас, мешают устанавливать уважительный диалог с другим человеком. Далеко не всегда самостоятельно можно справиться с этими ранящими переживаниями. Психолог помогает человеку прояснить свои ожидания, справиться с болезненными чувствами, наметить новые возможности развития отношений. Работа с психологом способствует укреплению собственной личности, автономии. Это также помогает избавиться от эмоционально-зависимых отношений.


Работа со страхами

Современный ритм жизни, работа в режиме многозадачности, внутренние переживания, большая ответственность – все это может привести к состоянию бессонницы, тревоги, паническим атакам. Не стоит ждать, что симптомы пройдут сами. Со временем они только усиливаются. Самостоятельно они проходят редко. Чтобы не пришлось лечиться при помощи медикаментов у психиатра при первых симптомах внутренней тревоги, паники стоит обратиться к психологу. Прояснение причин таких состояний, формирование индивидуальных техник помогут быстро справиться с тревогой, страхом.

Помощь при апатии и депрессии

Подавленное настроение, отсутствие сил, недовольство собой и своей жизнью, чувство безысходности, отсутствие смысла – вот частые симптомы, которые можно встретить при депрессии.

Депрессия – это, как правило, сигнал о том, что в жизни человека происходит что-то не так. Если своевременно обратить на него внимание, то можно сделать первый шаг к позитивным изменениям в жизни.

Работа с психологом поможет прояснить причины именно вашего состояния, наметить шаги, позволяющие выйти из депрессии, сформировать рекомендации, которые помогут впредь не погружаться в такое состояние.

Варианты работы

Разовая консультация

Иногда одной консультации бывает достаточно, чтобы понять себя, своих близких, прояснить причины болезненных переживаний и увидеть возможные выходы из проблемной ситуации. Благодаря одной консультации вы сможете получить индивидуальные рекомендации, выполняя который вы в скором времени увидите положительные изменения в вашей жизни. Однако, важно понимать, что в основном проблемы, копятся годами, и решить их все за одну встречу невозможно.

Краткосрочный курс психотерапии

Далеко не всегда удается следовать рекомендациям психолога самостоятельно. Чтобы ввести новые привычки в жизнь, разобраться с болезненными ситуациями и переживаниями, необходимо сопровождение специалиста. В процессе краткосрочного курса мы будем работать с первопричинами болезненных чувств, с тяжелыми мыслями; прояснять ожидания; находить новые жизненные перспективы; работать над тем, чтобы не возникало рецидивов.

Длительная психотерапия

Позволяет не только справиться с тяжелыми переживаниями (депрессия, тревога, страхи и др.), но и при хорошем психическом состоянии перейти на более качественный уровень проживания собственной жизни. Длительная психотерапия – это гарантия личностного роста. Помогает понять и скорректировать собственные установки, актуализировать свою жизненную энергию, обнаружить новые смыслы и возможности.

Разовая консультация

Иногда одной консультации бывает достаточно, чтобы понять себя, своих близких, прояснить причины болезненных переживаний и увидеть возможные выходы из проблемной ситуации. Благодаря одной консультации вы сможете получить индивидуальные рекомендации, выполняя который вы в скором времени увидите положительные изменения в вашей жизни. Однако, важно понимать, что в основном проблемы, копятся годами, и решить их все за одну встречу невозможно.

Краткосрочный курс психотерапии

5 — 10 консультаций

Далеко не всегда удается следовать рекомендациям психолога самостоятельно. Чтобы ввести новые привычки в жизнь, разобраться с болезненными ситуациями и переживаниями, необходимо сопровождение специалиста. В процессе краткосрочного курса мы будем работать с первопричинами болезненных чувств, с тяжелыми мыслями; прояснять ожидания; находить новые жизненные перспективы; работать над тем, чтобы не возникало рецидивов.

Длительная психотерапия

20 — 40 консультаций

Позволяет не только справиться с тяжелыми переживаниями (депрессия, тревога, страхи и др.), но и при хорошем психическом состоянии перейти на более качественный уровень проживания собственной жизни. Длительная психотерапия – это гарантия личностного роста. Помогает понять и скорректировать собственные установки, актуализировать свою жизненную энергию, обнаружить новые смыслы и возможности.

Отзывы

Услуги

Индивидуальная консультация

Очная психотерапия или психологическое консультирование в индивидуальном формате позволяет максимально эффективно работать с Вашей проблемой.

60 мин. / 3000 руб.

Психодиагностика и Профконсультация

Проведение тестирования для выявления личностных особенностей, профессиональной направленности клиента. По результатам психодиагностики Вы получаете письменное заключение с рекомендациями.

70 мин. / 3000 руб.

Групповая работа

Групповая работа направлена, как правило, на решение конкретных запросов, дает возможность найти единомышленников, получить поддержку и опору не только от психолога, но и от других участников группы.

1000-2000 руб.

Индивидуальная консультация

Очная психотерапия или психологическое консультирование в индивидуальном формате позволяет максимально эффективно работать с Вашей проблемой.

60 мин. / 3000 руб.

Психодиагностика и Профконсультация

Проведение тестирования для выявления личностных особенностей, профессиональной направленности клиента. По результатам психодиагностики Вы получаете письменное заключение с рекомендациями.

70 мин. / 3000 руб.

Групповая работа

Групповая работа направлена, как правило, на решение конкретных запросов, дает возможность найти единомышленников, получить поддержку и опору не только от психолога, но и от других участников группы.

1000-2000 руб.

Skype консультация

Если Вы живете в другом городе или у Вас нет возможности выезжать на встречи.

60 мин. / 2500 руб. Skype: evgenia_koltsova
загрузка карты...
загрузка карты...

Записаться на прием или задать вопрос

Последние статьи

Группа самопознания «Практика хорошей жизни»  14 Сентября 2017

Группа самопознания «Практика хорошей жизни»

В детстве нас обычно не учат, как обходиться со своими чувствами, переживаниями, мыслями, не объясняют, что значит – заботиться о себе. А ведь это – основа гармоничного состояния и эффективных действий. Без этих умений не обретешь хорошую жизнь.

Читать >
Мастер-классы по психологии в МДК на Новом Арбате 4 Апреля 2017

Мастер-классы по психологии в МДК на Новом Арбате

Дорогие друзья! Приглашаем на нашу серию мастер-классов в Московский Дом Книги на Новом Арбате.

Читать >
Посттравматический стресс. Влияние прошлого на настоящее 16 Февраля 2017

Посттравматический стресс. Влияние прошлого на настоящее

Часто бывает, что проходящие терапию люди не могут рискнуть поменять сферу работы, попросить повышения, работая сверхурочно и добросовестно. Слушаешь и ясно понимаешь – это квалифицированный сотрудник. Но он себя таким не считает, увы..

Читать >