Самоценность. Как ее почувствовать? Человек ценен по праву рождения! Эта ценность есть у каждого и нет необходимости ее постоянно подтверждать. Сложно прочувствовать и поверить в эти слова. Кажется, что признание и ценность нужно заслужить: оправдать ожидания, сделать успешную карьеру, заработать денег. Сравнение с другими, постоянные требования к себе и критика - все это создает огромное напряжение и часто вынуждает человека действовать против своих ценностей, пренебрегая истинными желаниями сердца. Рано или поздно перед человеком встает вопрос: как стать прочней, чувствовать уверенность в себе вне зависимости от внешних обстоятельств? Ощущение ценности приходит благодаря прояснению картины себя и своей метафизической позиции. Кому-то проще ощутить свою ценность в процессе диалога или благодаря самонаблюдению, кто-то проживает ценность в медитации или через арт-техники. На программе мы будем использовать разные методы для того, чтобы вы смогли нащупать свой канал восприятия. Чем прочнее в человеке укоренено чувство собственной ценности, тем меньше напряжения в его жизни. Нет нужды что-то доказывать другим, оправдывать ожидания социума в ущерб себе, нет потребности себя сравнивать и с кем-то соревноваться. Появляется возможность жить ту жизнь, которая созвучна сердцу и делать те вещи, которые приносят вдохновение. И, конечно, ощущение своей ценности помогает построить здоровые и крепкие отношения не только с собой, но и с близкими, так как укрепленная самоценность делает человека менее ранимым и обидчивым, в нем проявляется меньше защитных реакций и эгоизма.
Формат занятий
4 встречи (онлайн) длительность 2 часа
Стоимость
Стоимость программы 12 500 рублей
Что мы будем делать
На встречах мы будем разбирать предпосылки, необходимые для формирования ценности, выполнять практические упражнения, медитации, выстраивать картину себя, работать над принятием своих слабых сторон, учиться бережному отношению к себе На курсе предусмотрено домашнее задание