Интенсив "Фундамент к изменениям. Шаг в новую жизнь "
14000,00
р.
р.
О программе
Можно читать много книг, понимать про себя что-то новое, обращаться в свое прошлое и вновь и вновь проживать определенные чувства. Но если вы действительно хотите изменений в жизни, то необходимо не только осознавать новые аспекты своей личности, проживать свои чувства, в том числе и болезненные переживания прошлого, но также и действовать в настоящем. Важно, опираясь на свои ценности, прокладывать мост в будущее.
Под действием подразумевается не постановка узких целей и выполнение их, а активное проживание жизни, формирование планов и задач, исходя из своих чувств, ценностей, а главное – совести. Для одного важным действием будет научиться отдыхать и не трогать себя, для другого – внедрить новые привычки и научиться делегировать задачи другим. В любом случае новым моделям мышления и поведения нужно учиться. И очень легко вновь слететь на старые рельсы. Эта группа именно для того, чтобы была возможность заложить прочный фундамент своих начинаний на пути к исполненной жизни, проверить, действительно этот путь вам подходят или, возможно, поискать те начинания, которые будут более созвучны.
Регулярная работа с коучем, психологом или в группе - это в том числе и возможность системно уделять время себе, работать с внутренними запросами. Ведь очень часто человек не может что-то сделать, потому что пытается заставить себя делать то, что ему не соответствует, или же требует от себя действий, но при этом не имеет ресурсов.
На мой взгляд, для изменений в жизни необходимо работать сразу с несколькими сферами. Если вы хотите встать на путь здоровой и счастливой жизни, то вам нужно:
отрегулировать режим дня, наладить питание, включить спортивную активность,
уделять время отношениям с близкими людьми и с собой,
работать над своими проблемными темами: прошлыми болезненными ситуациями; актуальными эмоциональными состояниями,
уделять время профессиональному развитию,
уделять время духовной сфере.
Очень большой список. Но человек - это триединство: духовное измерение, психическое и телесное. Все связано. Мы не можем заниматься духовными практиками и не обращать внимание на запросы своего тела или же игнорировать эмоциональные состояния или проблемы в отношениях. Это будет уже не рост, а эскапизм. Часто человек в своем движении теряет баланс: или сильно уходит в материальный мир, или застревает в мире чувств, или же уходит в созерцание и бездействие.
Мы развиваем свой потенциал, когда строим планы, учимся чему-то новому и работаем в той сфере, которая нам приносит вдохновение и воодушевление. Но даже самое любимое и интересное занятие требует порой волевых усилий, дисциплины и сфокусированного движения. Данная программа предназначена для тех, кто хочет укоренить важные привычки в жизни, научиться строить внутренний диалог, укрепить свою ценность и прояснить свои ценности и задачи.
Что мы будем делать
Наша программа рассчитана на 5 недель
Еженедельно три встречи в zoom:
1. Общая встреча, на которой мы работаем с актуальными запросами: составляем пожелания к изменениям в жизни, фиксируем практические планы, выполняем задания, обсуждаем препятствия на пути к изменениям. 2. Медитация и самопознание. Это более фундаментальная и глубокая работа, направленная на формирование внутренних опор, принятия себя, своих слабостей, прошлого опыта; исследования своих ценностей, своего потенциала. 3. В течение недели, когда мы выполняем задания или отвечаем на вопросы самопознания, возникают новые вопросы и интересные осознания. Третья встреча в неделю нужна нам как раз для прояснения и структурирования предыдущих тем.
Для этой программы создается чат, где есть возможность обмениваться опытом, поддерживать друг друга.
На курсе предусмотрено домашнее задание и отдельно работа в малых группах.