Мини-курс для тех, кто хочет укрепить уверенность и ценность себя

🌿 Мини-курс «Самоценность. Первый шаг к внутренней опоре»Этот курс — практическое путешествие к ощущению собственной ценности и уважению к себе.

Он создан для тех, кто устал от самокритики, внутренней гонки и ожидания одобрения со стороны.

Что внутри курса:
✨ Теоретическая основа — простое объяснение, как формируется самоценность и почему мы часто теряем её.
🪷 Медитации — чтобы прожить ощущение внутренней опоры, тепла и принятия.
🪞 Упражнения — для развития внимательности к себе, формулировки своих желаний и границ.

📓 Вопросы для самопознания — помогают осознать, где вы себя обесцениваете и как вернуть себе доверие.

После прохождения курса вы:
💫 начнёте ощущать внутреннюю устойчивость и уверенность;
🌿 перестанете мерить свою ценность через успехи и мнение других;
💛 научитесь бережно относиться к себе и замечать свои сильные стороны;
☀️ сформируете привычку благодарить и поддерживать себя.

Формат:
4 блока (видео, медитации, вопросы и задания на неделю).
Практики можно выполнять в удобном ритме.
📅 Доступ к курсу — 1 месяц

🎧 Формат: PDF-гид + аудиомедитации.